平時少做運動，但又想操下伸展下? HNR同你由淺入深，由入門動作開始，同你慢慢操fit自己!
課堂由合資格伸展導師帶領，一連兩個星期六同你鬆一鬆!
HNR 入門級室內體能伸展班
日期: 2021年5月29日、6月5日 (星期六)
課堂: 共2堂
時間: 1:45pm-2:45pm
人數: 6人 (導師比例1:6)
導師: Cyrus (美國國家健美及體適能學院-伸展教練)
訓練長度: 60分鐘
訓練強度: ★★／5★
訓練內容: 15分鐘入門體能運動 + 45分鐘全身伸展運動
補給: 水 + 小吃
對象
1. 平時運動量較少嘅上班一族
2. 喜愛室內活動
3. 對伸展運動沒有認識，但有興趣
4. 輕量運動
5. 傷患後重返運動
針對問題
1. 肌肉力量缺乏
2. 肩頸繃緊
3. 身體柔軟度缺乏
4. 四肢肌肉繃緊
地點
Studio716 @九龍灣鴻力工業中心B座7樓16室
費用
$300 (正價) / $240 (HNR會員) 兩堂
報名
經已截止