#例三2.0 4月 石硤尾

#例三2.0

以18區定位,每月份去到唔到地區,將街跑 & 體能融為一體,務求係 Fun run 當中,都能夠提升跑步速度+體能。假如你從來未參加過我地,唔緊要。我地每個月都會以「循序漸進」式提升里數,適合唔想跑得太Chur,但又可以見到自己進步嘅你!或者你係一個路癡,或者你只會跑運動場圈,就等我地帶你去體驗不同路段嘅「刺激感」。

4月集合及解散地點

石硤尾公園體育館 (正門)
集合時間: 7:15pm

Google Map: https://goo.gl/maps/CAgcm4ntyax

石硤尾公園體育館,位處於石峽尾地鐵站附近。該區平路為主的跑線並不多,但優點就是上、落斜比較多,適合於休季期進行不同形式的訓練 (例:斜路、體能、技術性訓練)。

訓練強度

★★★/5★

行李寄存

HNR專用行李寄存車

訓練內容

日期 Checkpoint 內容
4月3日 (三) 李鄭屋
3km + 斜路訓練 ☆☆ + Circuiting training
4月10日 (三) 李鄭屋
4.5km + 斜路訓練 ☆☆☆ + Circuiting training
4月17日 (三) /
150m斜路Interval + Circuiting training

4月3日

4月10日