平時少做運動，但又想操下伸展下? HNR同你由淺入深，由入門動作開始，同你慢慢操fit自己!
課堂由合資格伸展導師帶領，11月份兩個日子等你報名!
HNR 入門級室內體能伸展班
日期: 2021年12月11日、18日 (六)
課堂: 可單堂報名
時間: 12:00pm-1:30pm
人數: 最多5人 (導師比例1:5)
導師: Cyrus (美國國家健美及體適能學院-伸展教練)
訓練長度: 90分鐘
訓練強度: ★★／5★
訓練內容: 簡單體能運動 + 全身伸展運動
對象
1. 平時運動量較少嘅上班一族
2. 喜愛室內活動
3. 對伸展運動沒有認識，但有興趣
4. 輕量運動
5. 傷患後重返運動
針對問題
1. 肌肉力量缺乏
2. 肩頸繃緊
3. 身體柔軟度缺乏
4. 四肢肌肉繃緊
地點
Studio716 @九龍灣鴻力工業中心B座7樓16室
費用
單堂: $120 (HNR會員) / $150 (非HNR會員)