Team HNR Wellness Festival x 6.5th週年會慶

場地可供泊車嗎？
不提供。

門票包括 Animal flow 和 Yoga 班嗎？
不包括，每班收費為$100(瑜伽BB班參加者需要自備瑜伽墊或大毛巾)，名額有限先到先得。

玩到成身汗，有地方可供更衣嗎？
有更衣室，但未能提供沐浴設備。

天氣不似預期，會取消嗎？
如非極端天氣，會慶一般會如常舉行，惟戶外Yoga/Animal Flow班或要取消、課堂費用將會悉數奉還。有關會慶最新安排，主辦方會盡早透過電郵 ([email protected]) 通知。

因事來不了，可以申請退款嗎？
如在會慶兩星期(13/8)前電郵[email protected]申請，主辦方可以安排退款。若於活動前兩星期內提出，因無法修改餐飲訂單，恕主辦方無法退款。

我不是會員，可以參加嗎？
可以，唯場地有限，名額將優先給予會員及其家屬（人數上限為120人）。

可否攜小童同往？
同上。小童之定義為活動當日年滿12歲或以下人士; 主辦方不負責看管小童，請家長自行約束。

何時開席？
會慶餐飲為自助餐形式，將於下午5時開始供應食物，至9時停止供應。

可以自㩦飲品和食品嗎？
不能自攜食品和非酒精飲品。至於酒類飲品，場地方將向主辦方索取一次性收費（即並非按樽收費）如欲攜帶酒類飲品請先向主辦方查詢。

如有任何爭議，主辦方將保留最終決定權，包括隨時暫停、更改或終止活動，而毋須另行通知。

關於 Animal Flow

Animal Flow 係一套集合了霹靂舞、跑酷 (Parkour) 和手平衡等元素的肢體練習，模仿動物以四肢移動來提高身體的意識、關節活動能力、靈敏度、力量、耐力和協調性。 呢種練習可以以多角度增強全身力量、加強核心穩定性、訓練手腳平衡動作 所以跑步要用到嘅肌肉都會訓練到  以上係example 動作，到時有啲動作會串埋一齊做

關於 Lily

現時係HNR 小西灣班嘅學員，自細鐘意運動、熱愛大自然，不論水陸很多類型運動都試過玩過。

長跑喺佢最抗拒嘅運動，因為意識到心肺活動太少，以及看到朋友嘅進步，激發咗佢走出舒適圈，參加跑班
Lily堅信運動能減少身體受傷及增強身體的回復能力，並能大大降低老年臥床時間，有更優質嘅人生，佢希望將Animal flow 嘅樂趣和益處帶俾大家!

考獲資歷

• 200 小時瑜伽導師培訓
• Animal Flow 動物流一級導師 (現正準備二級考試)

跑者瑜伽

相信大家都聽過好多瑜伽既好處，例如幫助身體柔韌性、靈活性、力量，通過控制自身呼吸與簡單既伸展配合
我地連結身心、䆁放更多空間俾身體尤其緊繃既雙腿腰部等。

作為一樣曾經參加山賽 馬拉松等既運動愛好者，希望可以與你分享我既經驗﹐唔好俾複雜既社交媒體瑜伽pose嚇親﹐一啲簡單動作，其實已經可以好實用。

我地一齊探索 一齊長跑長有。

關於 Lawrence

曾經既空少，亦做過穩定既政府，不斷諗自己人生追求同夢想係咩?

接觸到運動、瑜伽、動物流對身體的信任、連結，發現世界真係好大，好多可能性，好享受以不同途徑連結自己、團體，毅然決定辭職，跟隨自己一直既興趣，全職自由人同大家分享唔同身體既鍛鍊，心靈滋養既活動。

資歷

• 200小時陰陽瑜伽老師及50小時瑜伽治療老師
• 頌缽、銅鑼浴及呼吸法導師
• 私人健身及動物流二級導師
• 美國ANFT認證森林浴嚮導