#例三2.0
以18區定位，每月份去到唔到地區，將街跑 & 體能融為一體，務求係 Fun run 當中，都能夠提升跑步速度+體能。假如你從來未參加過我地，唔緊要。我地每個月都會以「循序漸進」式提升里數，適合唔想跑得太Chur，但又可以見到自己進步嘅你！或者你係一個路癡，或者你只會跑運動場圈，就等我地帶你去體驗不同路段嘅「刺激感」。
4月集合及解散地點
石硤尾公園體育館 (正門)
集合時間: 7:15pm
石硤尾公園體育館，位處於石峽尾地鐵站附近。該區平路為主的跑線並不多，但優點就是上、落斜比較多，適合於休季期進行不同形式的訓練 (例：斜路、體能、技術性訓練)。
訓練強度
★★★／5★
行李寄存
HNR專用行李寄存車
訓練內容
| 日期 | Checkpoint | 內容 |
| 4月3日 (三) | 李鄭屋 |
3km + 斜路訓練 ☆☆ + Circuiting training
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| 4月10日 (三) | 李鄭屋 |
4.5km + 斜路訓練 ☆☆☆ + Circuiting training
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| 4月17日 (三) | / |
150m斜路Interval + Circuiting training
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4月3日
4月10日
