HNR入門級室內體能伸展班 | 2021年8月

平時少做運動,但又想操下伸展下? HNR同你由淺入深,由入門動作開始,同你慢慢操fit自己!

課堂由合資格伸展導師帶領,8月份兩個日子等你報名!

HNR 入門級室內體能伸展班

日期: 2021年8月7、14日 (六)
課堂: 可單堂報名
時間: 12:00pm-1:30pm
人數: 最多5人 (導師比例1:5)
導師: Cyrus (美國國家健美及體適能學院-伸展教練)

訓練長度: 90分鐘
訓練強度: ★★/5★
訓練內容: 簡單體能運動 + 全身伸展運動

對象

1. 平時運動量較少嘅上班一族
2. 喜愛室內活動
3. 對伸展運動沒有認識,但有興趣
4. 輕量運動
5. 傷患後重返運動

針對問題

1. 肌肉力量缺乏
2. 肩頸繃緊
3. 身體柔軟度缺乏
4. 四肢肌肉繃緊

地點

Studio716 @九龍灣鴻力工業中心B座7樓16室

費用

單堂: $120 (HNR會員) / $150 (非HNR會員)

報名

經已截止