HNR 速度提升班 | 2025.8-10月．期間限定企劃 | Team HNR 跑步團隊

HNR 期間限定企劃「速度提升班」，為有意在新賽季開始前提升速度基礎的跑手而設，暫定分6-7月和8-9月兩期舉行。

課表將集中在 200米 – 1200米中高強度衝刺訓練，小班規模以便針對個人改善建議。

訓練周期	8堂為一期 (逢星期四) + 1堂測試跑 Time Trial
時間	晚上7:30至9:00
地點	香港仔運動場
日期	14, 21, 28/8 4, 11, 18, 25/9 2/10
費用	會員 $640 \| 非會員 $800 ⮑ 成為 HNR 會員
參加資格	三年內10公里 PB 55分(男)/ 60分(女)內參加過最少一期HNR 10公里入門跑步班名額12人，先到先得
備註	不另設持續進修跑步課程，教練會提供每周里數目標不設試堂，補堂或用作其他班補堂

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