HNR入門級室內體能伸展班 2021年5&6月

平時少做運動,但又想操下伸展下? HNR同你由淺入深,由入門動作開始,同你慢慢操fit自己!

課堂由合資格伸展導師帶領,一連兩個星期六同你鬆一鬆!

HNR 入門級室內體能伸展班

日期: 2021年5月29日、6月5日 (星期六)
課堂: 共2堂
時間: 1:45pm-2:45pm
人數: 6人 (導師比例1:6)
導師: Cyrus (美國國家健美及體適能學院-伸展教練)

訓練長度: 60分鐘
訓練強度: ★★/5★
訓練內容: 15分鐘入門體能運動 + 45分鐘全身伸展運動
補給: 水 + 小吃

對象

1. 平時運動量較少嘅上班一族
2. 喜愛室內活動
3. 對伸展運動沒有認識,但有興趣
4. 輕量運動
5. 傷患後重返運動

針對問題

1. 肌肉力量缺乏
2. 肩頸繃緊
3. 身體柔軟度缺乏
4. 四肢肌肉繃緊

地點

Studio716 @九龍灣鴻力工業中心B座7樓16室

費用

$300 (正價) / $240 (HNR會員) 兩堂

報名

經已截止