#攻聯會體能班 Mountain Hit 體能 x 跑山 7月28日

#攻聯會體能班

HNR攻聯會,絕非工聯會。想 fun run 可以參加 #例三,想 Interval 可以參加 #TGIF。#攻聯會體能班,每班最多20人,為你帶嚟高質高量訓練。

#攻聯會7月

日期: 7月28日
訓練長度: 240分鐘 (2:30pm-6:30pm)
訓練強度: 體能 Challenge + 10km ★★★★/5★
補給: 飲品/豆腐花
行李: 參加者須自備適合跑山的背囊,適量水及補給食品
起點: 啟業邨籃球場
終點: 沙田源禾路體育館
距離: 10公里

流程

1:30pm: 啟業邨籃球場集合
2:00pm: 體能 -> 2km跑步 -> 體能 -> 4km跑步 -> 獅子亭(休息) -> 4km跑步
6:30pm: 沙田源禾路體育館

收費

HNR會員$40 / 非會員$60 (信用卡繳費)
名額: 20人

報名