踏入2023年，實體賽事回歸，同學仔練跑之餘，都要注意傷患問題。渣馬前夕，Team HNR 特別聯乘 MK Health and Performance，1月28日於尖沙咀舉行「跑步傷患講座」，內容如下:
講解常見跑步傷患成因
- 人體解剖入門
- 跑步膝 Runner’s Knee
- 跟腱炎 Achilles Tendinitis
- 足底筋膜炎 Plantar Fasciitis
如何透過運動治療去改善相關症狀
- 教授參加者如何運用運動按摩去放鬆肌肉
- 教授參加者如何拉筋去放鬆肌肉
即場示範
現場抽出幾位參加者作簡單診症，利用手法治療，在短時間內提升肌肉運動表現
HNR x MK Health and Performance 1.28 跑步傷患講座
日期: 1月28日 (星期六)
地點: 尖沙咀九龍公園徑1號裕華國際大廈10樓02室
時間: 17:30-19:00
名額: 30人 (先到先得)
講者: MK sir – 英國註冊運動治療師、美國田徑一級教練 (USATF)
現場參與: HNR 會員 $50 | 非會員$80 (文末報名)
Zoom 直播分享: $30 (均一價) 這裡報名
有關 MK Health and Performance
位於尖沙咀的運動健身及伸展治療中心，我們重視和關心每個學員的健康，有健康的體魄就可以實踐我們想要的理想生活、更好的運動表現等等。我們除了幫助學員達到他們的理想身形外，更會在進行訓練的期間加入不同的訓練糾正姿勢或加強的訓練，讓客戶不單可以擁有理想的體形，更能改善痛症。
報名表