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肆命疾走 FastFourWork

肆命疾走 Fast Four Work 2018

Posted on 27/05/2019Categories 肆命疾走 FastFourWork

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小西灣班 #落雨不怕落雪也不怕

傳說：飛龍一單眼，天氣就會異變

#原來係真

最新HNR會員優惠係，無錯，洗車都撈

最新HNR會員優惠

係，無錯，洗車都撈埋
我都知大家一定會好想瘋狂洗車，想洗車就要先join會員
如果無車洗？唔緊要，我諗你當自己係架車，跑完步，入去沖個涼，應該都得....(我估)

洗車兄弟 Carwash Brothers

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HNR「親子同樂日 x 閃避球體驗」順利完成，感謝參與!

場地: 觀塘 @3swellness

嚟緊我哋會嘗試安排更多親子及小朋友活動，同時歡迎各大小機構搵我哋合作，密切留意我哋公布有咩後續啦!

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九龍東「和」風新景點，打造日系DESCE

九龍東「和」風新景點，打造日系DESCENTE 跑手

一波未停，一波又起。T8完幾日，又再T8。久座家中，終於要落家跑跑。

九龍東路線，跑黎跑去，最常最受歡迎必定觀塘海濱＜－＞啟德郵輪碼頭。無非都係因為，燈位少，人流少，路闊平坦等原因。

其實呢個「新景點」位置，係一個翻新地方，原址為海濱道公園，位處牛頭角站、志明橋及觀塘海濱中間點。翻新後結集大量「和風」元素，包括：原木區、柔和玻璃燈牆、大草地、水泥牆、銅板牆、有蓋大空地（可容納30-40人左右），絕對係日系打卡新勝地。

詳細地址：https://goo.gl/maps/wa8HewCwQksbFPsTA

＊留言區有更多相

講返DESCENTE新出呢對全掌碳板跑鞋Hyper Speed Pro，開箱後第一感覺係：出街款波鞋（外協成員no.1）、大舊、重身、襯色幾靚...

對，一對好嘅鞋，首先首先，個樣一定要夠吸引，正所謂「百行以型為先」，對鞋唔型，PB相影到出黎，都唔夠吸引。而呢對Descente Hyper Speed Pro已經中左第一點。

第二，中底物料及整體厚度數據。Decente稱Hyper Speed pro 採用全掌碳板設計，全對鞋由六層碳布熱壓成型，長度佔大底總長度約76%（係唔係即係代表腳掌越大，買呢對鞋越抵？）講笑～整體中底最厚位置約有45mm厚度，係我著過嘅碳板鞋之中最厚嘅一對。

實測試過呢對Decente Hyper Speed pro 大約10次，當中包括Jogging、Interval、Tempo練習，其中感覺Tempo 練習中表現最好，Tempo 以4’30-4’45/km pacing 速度跑左35分鐘，在以一個相對中快的速度下，感受到Hyper Speed pro 嘅全掌碳板能夠幫助我的跑步效能，係每一步當中，能夠運用到碳纖維板的高回彈性作用，用整個4’30/km pace tempo能以較輕鬆的情況下完成。

在Jogging時的運動表現相對較弱，以5’45-6’00/km pace，有種拖腳的感覺。與其他鞋相比，有一種「跑得冇咁輕益」的感覺，有D似著緊Asics Gel Kayano / Gel Nimbus呢類高保護性鞋。

同時，在400m interval時的運動表現亦相對欠奉，以1’20-30 / 400m 速度跑時，由於中底的~45mm厚度，衍生出反應較慢的問題，並不能夠做到高回彈性同時，高反應力的問題。

如果要我推介DESCENTE Hyper Speed Pro 比邊一類跑手著，我會建議：

1. 體重較高的跑手（高穩定性、緩震在眾多碳板鞋中感覺比較好，相對Nike碳板鞋，筆者 182cm 68kg，著左4-5次，鞋底已經開始有變型、磨蝕情況）
2. 比賽鞋、Tempo鞋（唔建議拎黎練其他嘅原因都寫左係上面）
3. 腳型唔會太闊太厚肉的跑手（鞋型設計比較Slim）
4. 「百行以型為先」跑手，Casual sport wear 擔當鞋款一流

報到！逢星期三晚九龍仔班網站: h

報到！
逢星期三晚九龍仔班

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例牌星期一沙田班下星期同樣時間再

例牌星期一沙田班
下星期同樣時間再見🕺🏿

究竟Will教點解咁嘅樣？有糧出，又有

究竟Will教點解咁嘅樣？
有糧出，又有新鞋著，仲想點？
#DESCENTE Hyper speed pro

@descentehkg

#敬請留意由於天雨關係，原定今晚開

#敬請留意由於天雨關係，原定今晚開始嘅斧山道跑步班，將會順延一個星期......

亦即係話，報名繼續開放，等你呀!

詳情 | https://bit.ly/HNR斧山道10K
下次開班日期 | 2021年9月30日星期四

#HNR10公里入門跑步訓練班
地點: 斧山道運動場
時間: 7:30至9:00pm
日期 (逢星期四，共8堂)
費用 $480(會員)/$600(非會員)

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