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肆命疾走 Fast Four Work 2018

Posted on 27/05/2019Author HNRCategories 肆命疾走 FastFourWork

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例六小西灣班有冇人留意到Cyrus教練

例六小西灣班

有冇人留意到Cyrus教練…每張相都係同一個表情🤡

大家又估唔估到呀Joyce同Lan綫去左邊到

大家又估唔估到呀Joyce同Lan綫去左邊到玩？

#葵涌10K班日日睇奧運，個人都熱血啲

#葵涌10K班日日睇奧運，個人都熱血啲，星期二 interval 又完成!

#hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily #running #runninghk #hkrunning #werunhkg #跑步 #hnr

#小西灣10K班練跑都要練埋core架

#最後嗰張係最後生還者 #下課chur返多啲里數 #hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily #running #runninghk #hkrunning #werunhkg #跑步 #hnr

#跑AllNight 久違嘅街跑久違嘅喧嘩聲，

#跑AllNight 久違嘅街跑
久違嘅喧嘩聲，原來跑都可以咁好玩
就係一大班人一齊放電
就係咁開心

一個月一會，8月見

#九龍仔10K班
年青人，究竟有咩動力，驅使你冒住暴雨都嚟跑呢?
係愛定係責任呀?
係肥呀!

#屯馬綫完走計劃報名中 ➡ link in bio

#fitz #getmoving #hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily #running #runninghk #hkrunning #werunhkg #跑步

屯馬開通很興奮? 不如一齊用雙腳完成

屯馬開通很興奮? 不如一齊用雙腳完成佢!

HNR暑期特別活動「屯馬綫1-52km完走計劃」，為自己定立目標距離，再喺指定時間內喺屯馬綫完成目標，即可獲得紀念品。8月8日仲有實體跑，歡迎一齊落場!

詳情: hnr.hk ➡ link in bio

#線上跑玩法
報名日期: 7月15日–8月1日
活動及上載日期: 8月8日–9月8日
報名費: $70(紀念品)+跑班時領取/順豐到付/$10本地平郵
玩法: 報名時為自己定立目標距離，係屯門綫上沿完成目標，即可獲得紀念品
活動目標: 賽季前挑戰自己，做好準備
紀念品: 鋁合金行李牌(包括自定義名字，最多12個英文字連空格)

#實體跑玩法
活動日期: 8月8日
報名費: Free(不要紀念品)/$70(含紀念品)
報名日期: 7月15日 – 8月1日
＊活動當日由教練團帶路，完成屯馬綫各站及打卡(可中途加入)
＊是次活動不設照顧 (便利店補給)，建議參加者自備足夠金錢

網站: https://hnr.hk
IG: https://www.instagram.com/hnr_runningteam/
===========================
成為會員 https://hnr.hk/hnr-membership/
Whatsapp 查詢: 5590 6969

#葵涌班開班落波後嘅葵涌運動場，人

#葵涌班開班落波後嘅葵涌運動場，人少少幾好跑，歡迎新同學仔!

#hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily #running #runninghk #hkrunning #werunhkg #跑步

#最後召集 | 真．養生小西灣10K班詳情

#最後召集 | 真．養生小西灣10K班
詳情: hnr.hk ➡ link in bio

HNR唯一星期六10K班，適合一至五忙到爆，周末想鬆一鬆嘅你。課程專為跑步新手設計，以輕鬆訓練為主，只要對長跑有興趣，就歡迎參加! 所有訓練均按程度分組，有經驗人士參加一期後，可選擇報名「HNR持續進修跑步課程」，循序漸進!

#對象
- 未曾參加過10公里比賽的跑步愛好者，或;
- 10公里時間介乎60-90分鐘，或;
- 剛剛開始跑步，對長跑有興趣

#逢星期六小西灣運動場
日期: (共8堂)
- 7月17、24、31日
- 8月7、14、21、28日
- 9月4日

時間: 9:00-10:30am
教練: 李盛
費用: $480 HNR會員/$600 非HNR會員
入會: https://hnr.hk/hnr-membership/

其他課程報名: https://bit.ly/HNR-Events

#fitz #getmoving #hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily #running #runninghk #hkrunning #werunhkg #跑步

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