跑步路線: 馬鞍山運動場—聽濤雅苑—馬鞍山海濱長廊—大水坑單車公園—梅子林路 (原路折返)

• 行李寄存: 馬鞍山運動場
• 距離: 8.8km
• 總攀升: 210m
• 最高點: 104m (梅子林)
• 最低點: 0m (海濱長廊)

• 難易度：★★★ ( 5★為最難 )
• 景觀度：★ ( 5★為最好 )
• 影相位：馬鞍山海濱
• 補給點： 2km及6km位置 (馬鞍山海濱公廁旁設有水機)

詳細路線

注意事項

一條新界區十分出名的路線，路程約長9km。單程約4.5km長，梅子林入口至梅子林頂閘口約2.5km暗上斜，跑手需保留足夠體力應付2.5km長的上斜。沿梅子林路一直上，皆為行車路段，需打醒十二分精神，留意路面情況，以安全為先。

總結：

新界區跑友一條好好練跑既路線，沿途設有海濱的水機，可以唔洗攜帶水旁身。來回約9km，長度剛剛適合黎緊賽季既練習。再加上2.5km上斜，再針對性訓練各跑友的肌力。