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HNR入門級室內體能伸展班 | 2021年11月

Posted on 25/10/202125/10/2021Categories #拉筋伸展班

平時少做運動，但又想操下伸展下? HNR同你由淺入深，由入門動作開始，同你慢慢操fit自己! 課堂由合資格伸展導師帶領，11月份兩個日子等你報名!

HNR 第二屆10公里私房賽 | 參賽須知

Posted on 22/10/202126/10/2021Categories HNR 10公里私房賽

HNR 第二屆10公 … More HNR 第二屆10公里私房賽 | 參賽須知 »

HNR團購 2021.10月《T8》

Posted on 21/10/2021Categories 購物 Shop

https://t8 … More HNR團購 2021.10月《T8》 »

九龍東「和」風新景點．打造日系DESCENTE跑手

Posted on 14/10/2021Categories #TalkGear

講返 DESCENTE 新出呢對全掌碳板跑鞋 Hyper Speed Pro，開箱後第一感覺係：出街款波鞋（外協成員no.1）、大舊、重身、襯色幾靚…

HNR 親子同樂日 x 閃避球免費體驗

Posted on 07/10/2021Categories #HNR活動

邊個話運動係大人嘅活 … More HNR 親子同樂日 x 閃避球免費體驗 »

HNR入門級室內體能伸展班 | 2021年10月

Posted on 12/09/202101/10/2021Categories #拉筋伸展班

平時少做運動，但又想操下伸展下? HNR同你由淺入深，由入門動作開始，同你慢慢操fit自己!

第二屆 HNR 10公里私房賽 2021.10.31

Posted on 02/09/202118/10/2021Categories HNR 10公里私房賽

HNR 自4月份搞完 … More 第二屆 HNR 10公里私房賽 2021.10.31 »

街得樂: Fitness Battle | 2021.9.16 斜路 + 體能中強度訓練夜

Posted on 25/08/202117/09/2021Categories #街得樂

HNR 全新訓練系列 … More 街得樂: Fitness Battle | 2021.9.16 斜路 + 體能中強度訓練夜 »

HNR團購 2021.8月《T8》

Posted on 17/08/202101/09/2021Categories 購物 Shop

https://t8 … More HNR團購 2021.8月《T8》 »

HNR #10公里入門跑步訓練班 | 斧山道運動場 逢星期四晚

Posted on 15/08/202101/10/2021Categories #跑步訓練班

HNR #10公里入 … More HNR #10公里入門跑步訓練班 | 斧山道運動場 逢星期四晚 »

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Team HNR

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小西灣班 #落雨不怕落雪也不怕 傳說：飛龍一單眼，天氣就會異變 #原來係真
最新HNR會員優惠 係，無錯，洗車都撈 最新HNR會員優惠 係，無錯，洗車都撈埋 我都知大家一定會好想瘋狂洗車，想洗車就要先join會員 如果無車洗？唔緊要，我諗你當自己係架車，跑完步，入去沖個涼，應該都得....(我估) 洗車兄弟 Carwash Brothers #24小時營業 #牛頭角偉業街145號 #配備5個洗車位置 #終於唔使排隊等洗車 #真正好靚正服務 #真正快靚正嘅服務 #汽車美容 #私家車 #的士 #電單車 #客貨車 #電腦洗車 #人手洗車 #吸塵 #清潔玻璃 #清潔車鈴 #Tesla #Audi #BM #Porsche #VW #Kia #Hyuntai #Model Y
HNR「親子同樂日 x 閃避球體驗」 順利完成，感謝參與! 場地: 觀塘 @3swellness 嚟緊我哋會嘗試安排更多親子及小朋友活動，同時歡迎各大小機構搵我哋合作，密切留意我哋公布有咩後續啦! #hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily
九龍東「和」風新景點，打造日系DESCE 九龍東「和」風新景點，打造日系DESCENTE 跑手 一波未停，一波又起。T8完幾日，又再T8。久座家中，終於要落家跑跑。 九龍東路線，跑黎跑去，最常最受歡迎必定觀塘海濱＜－＞啟德郵輪碼頭。無非都係因為，燈位少，人流少，路闊平坦等原因。 其實呢個「新景點」位置，係一個翻新地方，原址為海濱道公園，位處牛頭角站、志明橋及觀塘海濱中間點。翻新後結集大量「和風」元素，包括：原木區、柔和玻璃燈牆、大草地、水泥牆、銅板牆、有蓋大空地（可容納30-40人左右），絕對係日系打卡新勝地。 詳細地址：https://goo.gl/maps/wa8HewCwQksbFPsTA ＊留言區有更多相 講返DESCENTE新出呢對全掌碳板跑鞋Hyper Speed Pro，開箱後第一感覺係：出街款波鞋（外協成員no.1）、大舊、重身、襯色幾靚... 對，一對好嘅鞋，首先首先，個樣一定要夠吸引，正所謂「百行以型為先」，對鞋唔型，PB相影到出黎，都唔夠吸引。而呢對Descente Hyper Speed Pro已經中左第一點。 第二，中底物料及整體厚度數據。Decente稱Hyper Speed pro 採用全掌碳板設計，全對鞋由六層碳布熱壓成型，長度佔大底總長度約76%（係唔係即係代表腳掌越大，買呢對鞋越抵？）講笑～整體中底最厚位置約有45mm厚度，係我著過嘅碳板鞋之中最厚嘅一對。 實測試過呢對Decente Hyper Speed pro 大約10次，當中包括Jogging、Interval、Tempo練習，其中感覺Tempo 練習中表現最好，Tempo 以4’30-4’45/km pacing 速度跑左35分鐘，在以一個相對中快的速度下，感受到Hyper Speed pro 嘅全掌碳板能夠幫助我的跑步效能，係每一步當中，能夠運用到碳纖維板的高回彈性作用，用整個4’30/km pace tempo能以較輕鬆的情況下完成。 在Jogging時的運動表現相對較弱，以5’45-6’00/km pace，有種拖腳的感覺。與其他鞋相比，有一種「跑得冇咁輕益」的感覺，有D似著緊Asics Gel Kayano / Gel Nimbus呢類高保護性鞋。 同時，在400m interval時的運動表現亦相對欠奉，以1’20-30 / 400m 速度跑時，由於中底的~45mm厚度，衍生出反應較慢的問題，並不能夠做到高回彈性同時，高反應力的問題。 如果要我推介DESCENTE Hyper Speed Pro 比邊一類跑手著，我會建議： 1. 體重較高的跑手（高穩定性、緩震在眾多碳板鞋中感覺比較好，相對Nike碳板鞋，筆者 182cm 68kg，著左4-5次，鞋底已經開始有變型、磨蝕情況） 2. 比賽鞋、Tempo鞋（唔建議拎黎練其他嘅原因都寫左係上面） 3. 腳型唔會太闊太厚肉的跑手（鞋型設計比較Slim） 4. 「百行以型為先」跑手，Casual sport wear 擔當鞋款一流
報到！ 逢星期三晚 九龍仔班 網站: h 報到！ 逢星期三晚 九龍仔班 網站: https://hnr.hk IG: https://www.instagram.com/hnr_runningteam/ =========================== 成為會員 https://hnr.hk/hnr-membership/ Whatsapp 查詢: 5590 6969
斧山道運動場 新一期 開始啦！ 網站: 斧山道運動場 新一期 開始啦！ 網站: https://hnr.hk IG: https://www.instagram.com/hnr_runningteam/ =========================== 成為會員 https://hnr.hk/hnr-membership/ Whatsapp 查詢: 5590 6969
例牌 星期一沙田班 下星期同樣時間再 例牌 星期一沙田班 下星期同樣時間再見🕺🏿
究竟Will教點解咁嘅樣？ 有糧出，又有 究竟Will教點解咁嘅樣？ 有糧出，又有新鞋著，仲想點？ #DESCENTE Hyper speed pro @descentehkg
#敬請留意 由於天雨關係，原定今晚開 #敬請留意 由於天雨關係，原定今晚開始嘅斧山道跑步班，將會順延一個星期...... 亦即係話，報名繼續開放，等你呀! 詳情 | https://bit.ly/HNR斧山道10K 下次開班日期 | 2021年9月30日 星期四 #HNR10公里入門跑步訓練班 地點: 斧山道運動場 時間: 7:30至9:00pm 日期 (逢星期四，共8堂) 費用 $480(會員)/$600(非會員) #hk #hkig #ighk #hkigers #igershk #lifestyle #influencer #influencers #sportsevent #events #sports #sporty #sportslover #hksports #instadaily #running #runninghk #hkrunning #werunhkg #跑步 #馬拉松

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