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#TGIF

理念: 齊上齊落齊衝圈 (Interval / Tempo / Fartlek / LSD – Sunday),有興趣嘅一齊朝同一目標去練,透過記錄訓練時間、成績,搵一個差唔多 pacing 既 training partner。

TGIF x 砍掉重練計劃 2020

Posted on 05/10/202013/10/2020Categories #TGIF

多個月嘅疫情影響,或者你已經失去左跑步嘅熱血,

#TGIF 2020年7月 斧山道運動場訓練

Posted on 01/07/202023/09/2020Categories #TGIF

#TGIF Than … More #TGIF 2020年7月 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 2020年6月 斧山道運動場訓練

Posted on 28/05/202001/07/2020Categories #TGIF

齊上齊落齊衝圈 (Interval / Tempo / Fartlek),有興趣嘅一齊朝同一目標去練,透過記錄訓練時間、成績,搵一個差唔多 pacing 既 training partner。

[已截止] #TGIF 2020年3月 斧山道運動場訓練

Posted on 02/03/202022/03/2020Categories #TGIF

#TGIF Than … More [已截止] #TGIF 2020年3月 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 2020年1月 Phase III 斧山道運動場訓練

Posted on 21/12/201917/03/2020Categories #TGIF

#TGIF Than … More [已截止] #TGIF 2020年1月 Phase III 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 12月 斧山道運動場訓練

Posted on 21/11/201921/12/2019Categories #TGIF

#TGIF Than … More [已截止] #TGIF 12月 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 11月 斧山道運動場訓練

Posted on 17/10/201921/12/2019Categories #TGIF

#TGIF Than … More [已截止] #TGIF 11月 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 10月 斧山道運動場訓練

Posted on 22/09/201921/12/2019Categories #TGIF

#TGIF 理念: … More [已截止] #TGIF 10月 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 9月 斧山道運動場訓練

Posted on 26/08/201921/12/2019Categories #TGIF

#TGIF 理念: … More [已截止] #TGIF 9月 斧山道運動場訓練 »

[已截止] #TGIF 8月 斧山道運動場訓練

Posted on 28/07/201921/12/2019Categories #TGIF

#TGIF 理念: … More [已截止] #TGIF 8月 斧山道運動場訓練 »

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其實小編一直都相信連登有好多人才 : 其實小編一直都相信連登有好多人才 :)

// Alan Li 香港人破紀錄50小時跑哂香港298km四條行山徑 //
https://lih.kg/2409042
- 分享自 LIHKG 討論區
集思廣益:牛年開年跑想跑去一個有「牛」字嘅地方呃Like,有冇推介?
一定係D氣流吹走曬D病毒
一定係!除非唔係!

網站: https://hnr.hk
IG: https://www.instagram.com/hnr_runningteam/
===========================
成為會員 https://hnr.hk/hnr-membership/
Whatsapp 查詢: 5590 6969
#找數真漢子 話說疫情下 #九龍仔班 發 #找數真漢子 話說疫情下 #九龍仔班 發起咗個挑戰
如果同學仔14日內跑到700K,三位教練就要去大帽山跑白波
結果所有人爆發小宇宙,8日完成咗800K......

天都未光 清晨5:30 
三位教練 #宗sir #飛龍 #康師傅
由山頂閘口出發連跑五轉白波,總共26km
唔少人仲到場花生,場面非常溫馨
最後3個多小時成功找數

呢個故事教訓係咩? 
就係做人唔好講到咁大,數真係要找架!

#聽聞之後電視仲有得睇 #好多花生 #running #runninghk #hkrunning #werunhkg
真係會行到懷疑人生架呢 真係會行到懷疑人生架呢
嗯,今次我決心好大,唔會再動搖 嗯,今次我決心好大,唔會再動搖
聽講: 講粗口可以令到個人熱D 唔知係 聽講: 講粗口可以令到個人熱D

唔知係唔係真
致我們的

冬至快樂
當感到氣餒,抬頭吧
夕陽總會給你新的動力
其實..封關都唔會阻住我上班架 #我真 其實..封關都唔會阻住我上班架

#我真係好L鐘意返工

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